Actualmente existen una serie de medicamentos y técnicas de comprobada eficacia que actúan sobre este tipo de molestias y te  aseguran una óptima calidad de vida. Debes discutir con tu doctor para elegir el  medicamento más adecuado para ti.

He aquí algunas recomendaciones para acabar con estas molestias:

• Existen opciones diferentes y técnicas especiales de intervención cognitiva y conductual como la acupuntura, la hipnosis, el relajamiento, la respiración rítmica entre otras, muy útiles en estos casos.
•  Ayuda mucho ingerir comidas en pequeñas cantidades, evitando especialmente aquellas muy grasosas,  fritas, condimentadas o dulces. No mezcles comidas frías con calientes. Carnes como el pollo, el pavo, y el pescado blanco son recomendables, así como cocinarlos al vapor.
• Mastica bien la comida.
• Bebe líquidos 30 minutos antes de cada alimento en lugar de hacerlo mientras los ingieres.
• Infusiones como la manzanilla, el anís y la menta favorecen la digestión.
• No olvides mantener una higiene bucal diaria, cepillándote los dientes  al menos dos veces al día. Esto ayuda a eliminar sabores desagradables.
• Evita los vegetales que produzcan gases como el brócoli, la coliflor, los pepinos, alimentos ácidos, etc.
• Resulta indispensable estar relajado al momento de comer. Ubícate en algún ambiente tranquilo, tal vez escuchando un poco de música. No te acuestes inmediatamente después de comer. Mejor relájate sentado, en un lugar fresco: esto ayuda a la digestión y evitar las náuseas.
• Si sientes náuseas, respira lenta y profundamente.
•  Usa ropa holgada, que no te apriete.
•  Mantente alejado de olores desagradables o perfumes fuertes.